Лед
Вот вот. Это сволочь-мысль зудит в голове. Ведь не голодная, но засядет и свербит.... И чем больше пытаешься её гнать, тем больнее она жалит.

Нееее, на своем и чужом опыте убедилась - только смена режима питания навсегда (навсегда - большими буквами). Тогда медленно, но верно можно вернуться в нормальную форму.

Алёна
Ну я год уже стараюсь как могу. То ела по чуть чуть и часто - казалось, что ничего не делаю, а только жру целыми днями. Даже не было ни чувства голода, ни насыщения. Аж челюсти болели столько пережевывать.
То надоело. Почти не ела. Тоже ноль результата.
Сейчас возобновила есть по чуть чуть. Но... хоть бы пару кг скинуть, ради пущей мотивации и поднятия настроения.

Спика
А мне главное в начале перетерпеть, а потом чувство голода сразу пропадает. Но вот после этого - куда вожжа метнется: или нормально перенесу, или желудок заболит.
Тут в очередной раз диетолог дифирамбы пела рису. Как, мол, на нем хорошо очищаться и делать разгрузочные дни. Только потом случилось странное, в конце программы её тихо так спросили, почти на ушко, что, мол, только рис и рисовый отвар? И она, тоже тихо так, почти шепотом, говорит: "Мясо, рыбу... обязательно..."
Ну и какое это, нахрен, очищение и разгрузка???? Я сама так питаюсь каждый день. Ничего не понимаю.

Ящерка-м
Марина, я уже не слегка.... я уже через край (гардеробный край тоже). И лишние кг мне на мозг давят. Туплю, ленюсь и все такое. Поход к зеркалу - депрессия.

Я три года назад в течении месяце 7-8 занималась своим весом. Дробно питалась, ограничивала жиры, мучное, сладкое и т.д., в общем система была, а не диета. Похудела постепенно на 8 кг за этот период. Сейчас пытаюсь повторить, не получается. Вспоминаю, как легко и естественно мне тогда это далось. Все даже удивлялись. Эти ограничения в питании нисколечки не напрягали меня. И мотивации какой либо серьезной не было. А сейчас никак не могу поймать тот настрой.

ЗЫ. А сброшенный килограммы вернулись )))

Ну, про голодный паек я бы не сказала. И ем я не часто, больше трех раз в день не получается. Самый лучший рецепт похудения (для меня) - это когда думать о еде некогда. И, соответственно, есть тоже некогда))).  Тогда успеваешь только супчик какой-нибудь съесть, салат из свежих овощей (потому что это быстро) закусив им фету или мяско какое-нибудь, с утра можно даже омлет и бутерброды с кофейком. Т.е. я не голодаю, но на чай с печеньицем времени нет. По праздникам, правда, ни в чем себе не отказываю. А в будни - стараюсь попроще чего-нибудь.
Забыла - я очень молоко люблю, пью тоннами))). Меня вполне может устроить на ужин литрик теплого молока.    Неторопясь так выпиваемый. Кефир могу пить только по принуждению, т.е. крайне редко.

Я знала одну даму, которая похудела очень заметно и в таком состоянии осталась пребывать. Но там причиной была уж никак не диета, а болезнь, причем такая, что врагу не пожелаю. А незнающие люди эту даму радостно поздравляли с "хорошей фигурой"......
Ира! Не надо тебе худеть! Поверь по-настоящему толстой тетке! Ради пары килограммов уродовать весь организм - себе дороже.
Может, проще (и уж точно приятнее) купить себе новое розовое пальто размерчиком побольше? а к нему - шляпку, сапожки, сумку и тэ дэ? )))

Липпия
Ну... если б эти лишние в правильных местах откладывались....
Да и пальтишко новое покупать - парфюмки новые у себя воровать)))А у меня очередной списочеГ.
А потом, смотрю я на похудевшего мужа - так посвежел, похорошел, помолодел....

Ящерка-м
Марина, я с тобой полностью согласна, любить себя нужно всегда, но только не в том случае, когда  чувствуешь некомфортно в этом весе, когда тяжело дышать или что-то перестало  натягиваться.. а самое главное, знаешь, что это можно исправить. У меня есть подруга, которая по комплекции три меня, и выше на голову, но у нее все пропорционально - талия, ноги, грудь.. знойная женщина, без гусеничных складок, и меньше себя она сделать не может, это комплекс, она хочет быть маленькой и худой, а вот небольшой лишний вес, который всегда можно убрать, если не лениться, вот за это нужно себя не любить, а ненавидеть..

Алхимия
Ира, дорогая, дома ничего не сделаешь, вот пока над тобой инструктор стоит, тогда ты можешь что-то сделать, дома у тебя нет возможности тот же жим ногами делать, да делать ты упражнения можешь неправильно, не те мышцы работают..иди в зал, срочно!

Алхимия
Давай, и мозги ,конечно, тоже нужно в порядок привести, но иногда они сами восстанавливаются, когда есть режим, а тренировки очень этому способствуют.
Жизнь не может состоять из одного парфюма, форума, домашних дел и общения с друзьями, нужна нагрузка и любимое дело)).

Я не пошла сегодня на работу, горло..., отпиваюсь лимонами. У меня вообще что-то на вроде предвесенней слабости началось. Заснуть не могу, проснуться не могу, на работе как вареная калоша, все раздражает до приступов ярости...

Надоела зима! Надоело толстеть, надоело работать,  все надоело...

Да еще инет глючит, сижу с работой в он-лайне   

Липпия
угу, от чая размягчило, мне главное в самом начале утопить эту заразу в кипятке, но состояние при этом все-равно "не айс".

Сама виновата, надо было валенки покупать, а не мерзнуть  ногами на тонкой, но зато, елы-палы, не скользящей подошве!!!